Tilbake?

Hei! Nå er det over et halvt år siden sist jeg skrev inne på siden. Det har blitt lite tid til å skrive noe, men nå tenkte jeg å gå inn hit for å fortelle dere at jeg på fredag skal bli intervjuet av Dagbladet! De skal intervjue meg i forbindelse med en antimobbekampanje Unicef skal ha i slutten av august.

Når det gjelder bloggen, kan jeg ikke love å skrive ofte, men jeg skal prøve å legge ut historier jeg får inn på mail, hvis folk er interesserte i å dele sin historie!

Jeg har klart å glemt passordet til den gamle mailadressen, så jeg har lagd ny. Til dere som evt. har sendt meg mail det siste halve året og ikke fått svar, send den på nytt til:

mobbeofreneshistorierblogg@hotmail.no

Bildet er tatt fra weheartit.com

Merket med

God jul!

Jeg ønsker alle sammen en fin og mobbefri jul!

Med vennlig hilsen jenta bak bloggen, Sandra.

Elsk deg selv!

Dette innlegget skrev jeg til min private blogg, men jeg poster det her også, fordi jeg syntes det passer.

 

Jeg har fått en nese. Den har jeg fått for å kunne lukte. Med den kan jeg lukte duften av grønnsåpe, blomster, parfyme, nybakt brød, jul osv. Jeg bruker tid og energi på å irritere meg over at nesa mi er stygg. Men når jeg tenker meg om, så er nesa mi egentlig perfekt, for den gjør at jeg kan lukte.
Jeg har fått to øyne. De har jeg fått for å se med. Vakker natur, fine klær, fine farger, fine mennesker. Jeg kan lese inspirerende bøker, inspirerende artikler i aviser og blader, og fine og inspirerende filmer. Jeg bruker tid og energi på å irritere meg over at de ikke er like fine som mange andre sine. Men når jeg tenker meg om, er øynene mine egentlig perfekte, for de gjør at jeg kan se.
Jeg har fått en munn. Den har jeg fått for å kunne snakke, spise, smile og le med. Den gjør at jeg kan uttrykke mine følelser med ord, jeg kan nyte god mat, og jeg kan ha det morsomt med vennene mine og vise dem at jeg har det gøy med dem. Jeg bruker tid og energi på å irritere meg over at leppene mine ikke er fine nok. Men når jeg tenker meg om, så er munnen min egentlig perfekt, for uten den hadde jeg ikke kunnet snakke.
Jeg har fått to armer. De hjelper meg så jeg kan løfte ting, holde rundt de jeg er glad i, hekle, skrive osv. Jeg bruker tid og energi på å irritere meg over at jeg har for tykke armer, men når jeg tenker meg om, er armene mine egentlig perfekte, for jeg kan bruke dem til det de er lagt for.
Jeg har fått ett sett med hofter. De har jeg fått så jeg kan føde barn, noe som er noe av det vakreste som finnes. Jeg bruker masse tid og energi på å irritere meg over at de er for brede, men egentlig er de perfekte, for de gjør at jeg kan få barn.
Jeg har fått en rompe. Den har jeg fått for å.. drite med og for å sitte på. Jeg bruker masse tid og energi på å irritere meg over at den er for stor, men egentlig er den perfekt, for den fungerer som den skal.
Jeg har fått to bein som består av lår, knær, legger, føtter og tær. De har jeg fått så jeg kan gå, danse, hoppe og løpe. Jeg bruker masse tid og energi på å irritere meg over at lårene er for tykke, og beina er for korte, men egentlig er beina mine perfekte, for de gjør at jeg kan gå.
Vi jenter er verdensmestere på å hate kroppen vår. Jeg bruker store deler av dagen på å tenke på alt jeg hater ved min. For stor rumpe, for store lår, for lav, stygg nese, munn og øyne. For brede skuldre, for brede hofter, stygge knær, stygge tær, pølsefingre og så videre. Jeg kunne sikkert ha holdt på i timesvis med å ramse opp alt jeg ikke er fornøyd med.
Hvorfor gjør vi det? Hvorfor bruker vi opp tiden på å kritisere oss selv? Vi har fått den kroppen vi har, og vi har fått den for en grunn. Min kropp fungerer akkurat som den skal. Gjør ikke det den perfekt? Det er ikke alle som har fått en fungerende kropp. Jeg er heldig som har det.
Istedenfor å hate alt ved kroppen vår, burde vi heller fokusert på å elske den. Vi har ikke fått den for å hate den. Vi har fått den så vi kan fungere! Og når den fungerer, er den jo perfekt!
Jeg skulle ønske det var enkelt å gå fra å hate til å elske. Å elske kroppen min er noe jeg ikke klarer å tenke meg engang, men jeg er rett og slett nødt til å lære meg å bli fornøyd hvis jeg skal bli helt frisk. Dette er noe vi skal fokusere litt på fremover, og jeg kommer nok til å bruke bloggen litt på det, både for meg selv, og for å hjelpe dere andre som trenger å jobbe med det!
-Er du fornøyd med din egen kropp?
-Hva er dine beste råd for å begynne å elske seg selv?

Bildet er herfra.
Merket med

Mobbeboka

Mobbeboka er en barnebok skrevet av Pernilla Stalfelt.
Dette har boktunet.no skrevet om boka:

Denne boka forteller deg hvorfor det er fint at vi er ulike, hvorfor mobbing oppstår og hvorfor det er dumt å mobbe

Alle barn har like rettigheter og er like mye verdt. Alle barn har rett til å si hva de mener. Barn har rett til å forvente at voksne lytter og tar dem på alvor. Alle barn har rett til å tenke og tro hva de vil. De som bestemmer over sånt som gjelder barn, skal først og fremst tenke på hva som er best for barnet. Alle barn har rett til ikke å bli slått, og ingen får være slemme mot barn. Alle barn har rett til gratis skolegang og undervisning, for eksempel rett til å lære andre språk og hvordan det er i andre land.

Du kan bestille boka bl.a. HER.

Merket med , ,

AFAM – Anonyme Foreldre Av Mobbeofre

AFAM.no er en nettside jeg kom over for foreldre av mobbeofre. Her kan foreldre være anonyme og få bistand til å ordne opp i mobbingen i skolesammenheng. De tilbyr hjelp  til selvhjelp, er der for å lytte for de som trenger noen å prate med, og de holder foredrag. De har holdt på i 10 år, og har hjulpet mange barn og foreldre.

Trykk HER for å finne ut mer om siden.

Merket med ,

Are you happy now?

Hilde fra anti-mobbe-laget tipset meg om denne nydelige sangen, «Are you happy now?» med Megan & Liz. Du finner Hilde’s blogg her.

 

She stood out in the crowd
Was a little too loud
But that’s why we love her
She’s not like other girls
She could’ve conquered the world
Until you broke her
Down…

Are you happy now?
That she’s on the ground
And do you realize the words you say
Make bruises that don’t fade away
Are you happy now?
That you’ve brought her down
And she’s thinking that she won’t fit in
Cuz you said something’s wrong with her
Are you happy now?

He liked science not sports
He knew what he stood for
He’s not like you, you don’t like that
15 years down the road, he could be everything you won’t
But right now you’re breaking him
Down…

Are you happy now?
That he’s on the ground
And do you realize the words you say
Make bruises that don’t fade away
Are you happy now?
That you’ve brought him down
And he’s thinking that he won’t fit in
Cuz you said something’s wrong with him
Are you happy now?

I’ve heard that it was done to you
Is that why you do what you do
Well that’s no excuse, no

And if it felt hell to you
Then why’d you wanna put them through
What hurt you

Are you happy now?
That you’ve brought them down
I, I don’t think so

Are you happy now
That they’re on the ground
And do you realize the words you say
Make bruises that don’t fade away
Are you happy now?
That you’ve brought them down
And they’re thinking that they won’t fit in
Cuz you said something’s wrong with them
Are you happy now?

Are you happy now?
Are you happy now?

Si fra hvis du også vet om en sang eller to som handler om mobbing!

Merket med , ,

CD for barn: «Du er god nok!»

Jeg kom over en nettside hvor man kan bestille cd’er for barn hvor de lærer at de er gode nok som de er. De anbefaler å sette på denne cd’en hver kveld før barna skal legge seg. Den er laget for å styrke barnas selvtillit og for å lære dem å sette ned foten og si ifra når de føler seg urettferdig behandlet.

Moren til en gutt som bruker denne cd’en har skrevet følgende om den:
Hei.
For en stund siden kjøpte jeg CD´en » Du er god nok» til min gutt på 7 år. Han hører den hver eneste kveld når han skal sove. Det er en hel fantastisk forandring som er skjedd. Han har   i stor grad fått mere selvfølelse og selvtillit. Han er blitt veldig god til å si i fra. Før i tiden ble han lei seg. Nå sier han i fra, hvis han føler det er det riktige. Han hviler mere i sig selv. Skolestarten har ikke vært en positiv opplevelse. Det har  blitt veldig mange ekstratimer i skriveundervisning, og det har han vært veldig frustrert over. Han har blitt mobbet en hel masse. Senest i går sa han til moren til gutten, -som har mobbet ham veldig mye, at nå skulle det stoppe. Han ville ikke finne sig i det mere. Det var kjempe flott, det må absolutt være den selvtilliten han har fått av av å høre på Cd`n som har gitt ham motet til å henvende sig til mobberens mor. Tusen tak for et kjempe godt produkt.
Med vennlig hilsen
Charlotte M

Jeg har ikke hørt på denne cd’en, så jeg vet ikke hvordan den er, men det høres ut som en super idé! Det er viktig å lære barna dette fra tidlig alder, for å sikre alle barn en god og mobbefri oppvekst! Dette er en kjempebra måte å forebygge mobbing på.

De selger forskjellige cd’er som handler om det samme. Både for aldersgruppene 3-7 og 8-12 år. Jeg anbefaler alle foreldre å vurdere å bestille en slik cd. Jeg vil gjerne ha tilbakemeldinger hvis det er noen som har latt barna sine høre den.

Du kan lese om og bestille cd’ene HER.

Merket med

What’s going on..

For en utrolig rørende film.. Og ikke nok med at han blir mobbet på skolen.. Ha blir til og med mobbet i kommetarfeltet! Det er dessuten mange som skriver i kommetarfeltet at den er fake, men fake eller ikke – dette er hverdagen for svært svært svært mange mennesker over alt i verden.

Merket med ,

Nærskoleprinsippet fører til mer mobbing!

Elever som blir mobbet på ungdomsskolen gleder seg ofte til å begynne på videregående. Endelig kan de komme seg på en skole borte fra alle mobberne! Men enkelte steder, som her i Trondheim har vi noe som heter nærskoleprinsippet. Det vil si at man bare kan søke seg til skoler innenfor 6km unna der de bor, så lenge denne skolen har den linja de vil gå.
Denne ordningen finnes fordi man skal ha rett til å gå på den nærmeste skolen.

Dette skaper sterke reaksjoner hos mange. Mange føler lite motivasjon til å gjøre det bra på skolen, fordi de ikke kommer til å komme inn på den skolen de egentlig vil gå på uansett. Men det jeg ønsker å ta opp her, er de elevene som blir mobbet.

Hvis et mobbeoffer må fortsette å gå på samme skole som mobberne, vil mobbingen mest sannsynlig fortsette i enda flere år. I noen tilfeller vokser mobberne fra å mobbe, men mange vil fortsette. Jeg husker selv da jeg begynte på ungdomsskolen. Mobbingen fra barneskolen fortsatte, og mobberne fikk i tillegg med seg andre jenter og gutter på sitt lag.
Heldigvis kom jeg meg unna dem da jeg begynte på videregående fordi vi flyttet nærmere sentrum, og jeg begynte på en linje de ikke hadde der jeg vokste opp. Hvis jeg hadde begynt på den skolen som lå der jeg vokste opp, hadde nok mobbingen fortsatt.

Jeg tenker på de elevene som ikke har noe valg. De må søke seg inn på nærskolen sin sammen med de som gjør livet deres surt, og i verste fall vil mobbingen fortsette i tre år til.

Det er mulig at tanken bak nærskoleprinsippet er bra, men jeg er helt klart imot det. Både med tanke på mobbing, og andre årsaker, som at det er urettferdig. Jeg hadde mange nærskoler, imens andre bare har en.
Det går an å søke om å få velge en annen skole hvis man har en god grunn, men det hadde vært mye lettere om alle kunne søke seg inn hvor de ville med en gang. Jeg tror dette nærskoleprinsippet vil føre til at mange flere dropper ut av skolen!


Bildet er fra weheartit.com

-Hva mener du om nærskoleprinsippet?
-Er det flere kommuner som har en slik ordning?

Merket med

Selvfølelse – av Lydia Cathrine

Jeg kom over en blogg i forrige uke hvor det var skrevet om det å ha god selvfølelse. Det å ha dårlig selvfølelse er den vanligste ettervirkningen etter mobbing, så jeg spurte like så godt denne jenta om hun ville skrive et innlegg om akkurat dette på denne bloggen. Det ville hun, så tusen takk, Lydia for at du tok deg tiden til å skrive dette innlegget!

Livet med en ekte og god selvfølelse vil gjøre alt mye enklere og bedre. Men det kan være både hardt og vanskelig å få det godt med seg selv. I den verden vi lever i dag er det fullt av fordommer, ekstreme press og alt for mye forventninger til hvem vi skal være. Vi ser perfeksjon av utseendet i hvert eneste magasin, på tv og generelt overalt. Det er mobbing, diskriminering og hat som råder i en litt for stor grad. Men dette skal ikke la deg lure, eller la deg falme.  Vi må alle lære oss at vi er unike, at vi er enestående og at vi alle har mulighet til å sette oss mål, drømmer og få full ført hver eneste bit av det vi ønsker. Vi er mennesker på lik linje, men med forskjellige grunnlag og det er nettopp dette som gjør oss like mye vært.

 
-Selv har jeg det veldig godt med meg selv, og trives som person. Jeg vil ikke si det alltid har vært like enkelt, men jeg har lært mye og har derfor en god del råd og tips som jeg vet kan hjelpe med å skape et godt forhold til seg selv.
-For du skal tro du er noe, og du må vite at du er best. Du er en helt unik person og dette er noe ingen kan ta ifra deg.
– Det å lære å sette pris på seg selv, det starter sakte men sikkert. For hver dag du våkner og ser deg i speilet si høyt minst fem positive ord som beskriver deg selv. Dette er noe alle burde gjøre hver eneste dag.
– Smil, smil til fremmede, smil til speilbildet ditt og smil til verden. Du vil få så mange smil tilbake, og ingenting er mer fantastisk en et enkelt men lykkelig smil. Vær generelt positiv, for negativitet er som regel roten til alt vondt.
–Når du har tøffe dager, skriv ned hva du føler eller skriv stikkord som beskriver følelsene dine på små lapper og putt de i en skuff, og lukk døren. Da vil de vonde følelsene automatisk bli lukket igjen i skuffen. Dette høres kanskje rart ut, men det fungerer veldig godt.
– Ikke døm deg selv for hardt, men gi deg selv heller ros og komplimenter viss du har gjort noe bra, i stedet for å kritisere deg selv viss du ikke har gjort noe like bra.
-Husk, gi andre også mye komplimenter og ros, det å glede andre gleder en selv også. Ikke kritiser andre, det vil skape en dårlig følelse for både deg og den andre.

Jeg vil avslutte med å si, vi er fantastiske, vi er enestående for vi alle er unike og vakre diamanter av den mest sjeldne art. Vi er sjeler med et liv foran oss, som vi må sette pris på.


Bildet er fra weheartit.com

Du finner hennes private blogg HER.

Følg

Få nye innlegg levert til din innboks.